Herkese Uyan Tek Bir Doğru Yok
Yastık, yalnızca başı desteklemekle kalmaz; sırt, diz ve kalça gibi farklı bölgelere yerleştirildiğinde vücut hizasını korumaya da yardımcı olur. Ancak uzmanlara göre, kaç yastıkla uyunduğu kadar nasıl ve neden kullanıldığı da önem taşıyor.
“Uyku kalitesi için en iyi seçim, vücudunuzun en rahat ettiği pozisyondur.”
Bazı kişiler tek yastıkla ideal pozisyona ulaşırken, bazıları için diz altına ya da sırtına ek bir yastık rahatlatıcı olabiliyor. Özellikle yan yatış pozisyonunda dizlerin arasına konulan bir yastık, omurgayı hizalayarak bel ve kalça ağrısını önleyebiliyor.
Yastık Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yastığın sertliği ve yüksekliği, baş ve boyun yapısına uygun olmalı.Yumuşak ve ince bir yastık kullanıyorsanız, ikinci bir yastıkla desteklemek gerekebilir.Kalın, kama şeklinde bir yastık kullanıyorsanız, tek yastık yeterli olabilir.Uzmanlar, ideal yastığı bulmanın deneyerek ve zaman ayırarak mümkün olduğunu vurguluyor. Mağazada farklı yastıkları denemek, size en uygun olanı belirlemenin en etkili yollarından biri.
Konfor Sizden, Kural Yok
Yastık sayısı, kişisel konforla doğrudan bağlantılı. Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş hissediyorsanız, doğru yolu bulmuşsunuz demektir. İster bir, ister iki yastıkla uyuyun; önemli olan vücudunuzun ihtiyaçlarına kulak vermek.
