Isınmayan ayaklar; dolaşım bozukluklarından vitamin eksikliklerine, hormon problemlerinden sinir sistemi rahatsızlıklarına kadar pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle şikâyetin nedenini doğru anlamak büyük önem taşıyor.
En sık görülen nedenler
Ayakların sürekli soğuk olmasının en yaygın sebeplerinden biri dolaşım bozuklukları. Damarların ayaklara yeterince kan taşıyamaması, uç bölgelerde belirgin soğukluk hissine yol açıyor.
Kansızlık (anemi) da ayak üşümesinin önemli nedenleri arasında bulunuyor. Kırmızı kan hücrelerinin yetersiz olması, dokulara taşınan oksijen miktarını azaltırken; ayak ve ellerde soğukluk, halsizlik ve çabuk yorulma gibi belirtiler görülebiliyor.
Tiroid bezinin yavaş çalıştığı hipotiroidi durumunda ise metabolizma hızı düşüyor. Metabolizmanın yavaşlaması vücut ısısını etkileyerek ayakların ısınmasını zorlaştırıyor.
Uzun süreli diyabet hastalarında gelişebilen sinir hasarı (nöropati) da ayaklarda soğukluk hissine neden olabiliyor. Bu durum genellikle uyuşma, karıncalanma ya da his kaybı ile birlikte görülüyor.
Vitamin eksikliği ve nadir hastalıklar da etkili
B12 vitamini, demir ve magnezyum eksiklikleri sinir sistemi ve dolaşımı olumsuz etkileyerek ayaklarda üşüme hissi oluşturabiliyor. Raynaud hastalığında ise soğuk hava veya stresle birlikte ayak ve el parmaklarındaki damarlar aniden büzüşüyor; buz kesme hissi, renk değişimi ve uyuşma ortaya çıkabiliyor.
Bel fıtığı gibi sinir sistemi problemleri de ayaklara giden sinir iletimini etkileyerek soğukluk hissine yol açabiliyor.
Uzmanlar, ayak üşümesi şikâyetinin uzun süre devam etmesi veya başka belirtilerle birlikte görülmesi halinde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor. Bu tür belirtiler, erken teşhis edilmesi gereken önemli hastalıkların habercisi olabiliyor.
